Barfußschuh Woche 1

Elbtal im Nebel - Blick von der Bastei an einen NovembermorgenDie aktuelle Trainingswoche ist vorbei. In 5 Trainingseinheiten auf verschiedenen Strecken sind es diese Woche mit 53 „Barfuß-Kilometer“ geworden. Der Muskelkater nach jeder Einheit wird auch schon weniger. Nach einigen tausend Trainingskilometern bisher, sehe ich diese Woche trotzdem als Woche Nr.1 meiner neuen Trainingszeit an. Der Glove 3 zwingt einen förmlich in eine optimierte geänderte Körperhaltung. Wie beim Lauf gegen ein gespanntes Seil, leicht nach vorn gebeugt, die Füße bleiben unter dem Körper und arbeiten geradeaus aus der Hüfte, die Füße berühren den Boden ausschließlich im vorderen Bereich und die Fersen bleiben aus dem Spiel. Falls wegen Müdigkeit der Muskulatur oder fehlender Konzentration doch einmal eine Ferse den Boden berührt, quittiert das der Glove 3 mit einem ziemlich unangenehmen Berührungsschmerz und man passt ganz von alleine auf das es nicht wieder passiert. Gleichzeitig bleibt bei mir die HF deutlich niedriger wie sonst und mein FR 920 errechnet mir aus den aufgezeichneten Werten eine Laufprognose Marathon von 2.49 h. Bin da noch skeptisch aber mal sehen ob es für mich wirklich einmal in diese Zeitregion gehen kann.

Update:29.11. Im Moment ist mir die Laufzeit gerade egal. Es geht eh gerade recht fix, fühlt sich leicht dabei an und es macht einfach nur riesigen Spaß, selbst im Trail. Könnte ewig weiter laufen.