Noch altes Jahr und schon wieder neue Ideen

40 KM auf dem Speedbike 57.33 minIn der letzten Woche gab es unter anderem ein Schwimmtraining über 2,7 km in 1.10 h und neben einer Radbergtour Simulation auch eine Speedeinheit auf der virtuellen 40 KM langen flachen Piste. Diese konnte ich erstmalig unter einer Stunde in 57.33 min absolvieren, was einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 41,7 km/h entspricht. In den Radtrainings der letzten Woche habe ich gemerkt, dass mir momentan höhere Umdrehungen besser liegen als die „dicken Gänge“. Die tun mir auf den Knien nicht wirklich gut. Das Schwimmtraining hat sich auch gut angefühlt und im neuen Trainingsbuch habe ich verschiedene Ansätze gefunden, um die Technik weiter zu verfeinern. Ich denke da bin ich auch auf einen guten Weg.

Zum Thema Teilnahme an Triathlon Veranstaltungen im nächsten Jahr bin ich noch stark am überlegen. Für den Ironman in Binz auf Rügen Anfang September gibt es bis jetzt noch keinen neuen Vertrag mit dem Veranstalter(Stand 03.12.2018) Ich hatte dann überlegt, stattdessen in Kaprun /Zell am See beim Ironman 70,3 zu starten. Das wäre eine Woche später. Die Anmeldung dafür, ist auch schon geöffnet. Die andere Idee ist aber, statt bei einer der erst genannten Veranstaltungen, als Alternative wie früher schon mal überlegt, doch beim Knappenman gleich hier „um die Ecke“ zu starten. Termin dafür wäre der 24.8.2018. Um dabei die Spannung zu erhöhen war dabei die Überlegung, doch schon ein Jahr eher auf der Langdistanz 3,8 -180 - 42 zu starten. Dafür würde ich dann aber die 100 km Leipzig Auensee im nächsten Jahr „ausfallen“ lassen, weil diese Laufveranstaltung nur eine Woche eher wäre. So hätte ich damit eine Teilnahme an einer 70,3 Distanz in Moritzburg im Juni und die 140,6 Steigerung dann im August beim Knappenman. Mal sehen ob das realistisch ist.