Wer rastet der rostet – Sitzen ist das neue Rauchen

Ja ich weiß, es gibt jede Menge schnulzige Supersprüche. Diese zu kennen bedeutet ja immer noch nicht zwangsläufig sich dann auch wirklich zu bewegen. Eigentlich schreibe ich das jetzt hier hin, damit ich es bei Bedarf selber lesen kann. Falls es noch jemand anders sieht -> eine kurze Erklärung dazu. Es ist ja so im modernen alltäglichen Leben ist deine eigene Zeit neben der Gesundheit eins der wertvollsten Güter. Auf jeden Fall hatte ich in dieser Juli Woche jeden Tag ca. 10 Stunden vorm Rechner im Büro verbracht. Nun war es schon Donnerstag 17.00 Uhr und lauftechnisch war bis dahin nix gegangen. Da ja auch Sommer ist (zum (Glück war es auch schön warm) fühlte sich mein Körper nach dem langen rumgesitze vorm Bildschirm schlapp und lustlos an. Mein Kopf sagt mir zu dem Zeitpunkt, gehe mal raus und bewege dich. Mein Körper sagte mir aber, dass schon das Aufstehen vom Bürostuhl anstrengend ist -> und so bleib lieber sitzen. Trotzdem habe ich mich durchgerungen draußen mal ein Stück zu gehen. Beim Gehen tat mir schon die Beine weh und da fängst du dich an zu fragen ob du wirklich der bist der auch schon mal über 50 KM läuft??? OK dann zurück und nach Feierabend hatte ich noch einen Weg zu erledigen. Auto? Nein, Fahrrad nee lass mal. So habe ich meine CloudRacer aus dem Schrank geholt. Die Ansage an mich selber war klar. Die knapp 8 Kilometer waren ja nicht so weit und es ist wie es ist:  Nach ein paar 100 m verschwinden mit jedem Schritt die Büroleiden und die Müdigkeit aus dem Körper entweicht. Wieder zurück, war die Pace mit durchschnittlich 4.24 min/km auch ganz OK. Ich war jetzt wieder munter und motiviert am Tag drauf gleich vor der Arbeit nochmal nachzulegen. So wurden es früh am Tag darauf knappe 16 KM im Gelände und mein Körper fühlte sich nachher frisch und munter an. So gesehen ist mit das ja schon X mal passiert, bloß immer wieder zweifelst du an deiner eigenen Fitness, derweil liegt es am „rumgehänge“ im Büro. Also Rechner, Fernseher und Handy aus und ab geht’s. ?