Jörg Tietze

Mein Grundgedanke zum Sport

Ich bin beruflich ordentlich eingespannt, habe Familie mit Kindern und auch sonst gibt es immer was zu tun. Trotzdem habe ich mich ehrlich aufgehört zu fragen, an welchen Tagen ich Sport machen will/muss. Die Frage lautet für mich eher, an welchen Tagen verzichte ich freiwillig auf jegliche Art sportlicher Betätigung? Bis ich diesen Ansatz ohne Mogelei ehrlich zu meinem Grundsatz gemacht habe, hat es eine Weile gedauert. Der innere Schweinehund war auch bei mir vorhanden. Wenn ich aber spüre wie gut mir Bewegung, Training mit dem eigenen Körpergewicht, Stretching, Kampfsport oder alles in allem in Kombination tut, reichen die Tage einer Woche gar nicht mehr um alle diese Dinge durchzuführen. Ich rede hier nicht von übermäßigen Umfängen, nein ich meine eher die 2 - 3 Einheiten pro Tag a`15 – 40 Minuten. Natürlich bedarf es für den Top-Marathon, Ultrawettkampf oder IRONMAN sicher mehr, darum geht es mir aber nicht im Grundansatz, sondern um die Tatsache was tut mir gut. Ich weiß ja nicht wie es bei dir ist, aber vielleicht höre ich ja mal was davon. Bis dahin & LG

 

 

Regelmäßiges Kraft- & Ausdauertraining

 

 

Ausdauersport
Marathon, Ultramarathon, Triathlon Mittel- & Langdistanz, Fitnesstraining, Crosstraining, Rennrad, Mountainbike, Schwimmen

 

Snowboard, Abfahrtsski

 

Reitsport seit 2008, Status: fortgeschrittener Anfänger

Golf seit 2015, Handicap 54, zuletzt Mitglied beim VCG, habe bis jetzt noch kein Turnier gespielt

Motorrad-Supermoto, zuletzt 2008 auf KTM 

 

Professional Fitnesscoach

Am 5.5.2019 habe ich nach 12-monatiger Ausbildungsdauer und 2-monatiger Prüfungsvorbereitung die Qualifikation als Professional Fitnesscoach, Fitnesstrainer A und B Lizenz sowie die Personal Trainer Lizenz für Medical Fitness bei der Deutschen Akademie für Medical Fitness DAFMF in Berlin in Verbindung mit der Fernakademie Hamburg (ILS) erworben.

Rettungsschwimmer

Am 3.6.2022 habe ich die Rettungsschwimmer Ausbildung in Silber absolviert.

Laufcampus Lauftrainer 

Im Dezember 2022 habe ich die Ausbildung zum Laufcampus Lauftrainer C abgeschlossen.