Dezember 2024

29. Dezember 2024

Ein erfolgreiches Sportjahr 2025 neigt sich dem Ende zu

Ich bin glücklich und froh dieses Jahr, mit meinen Janchen aktiv & gesund so viele sportliche Events erfolgreich absolviert zu haben 😀

Heute haben wir uns noch kurzfristig für einen letzten Lauf in diesem Jahr angemeldet:

31. Dezember - 44. Oberlichtenauer Silvesterlauf - AK Platz 2 - Gesamt 20

Winterschwimmen der erste Versuch am 30.12.2024

Wir wünschen Dir jetzt einen entspannten Jahresausklang und einen guten Rutsch nach 2025.

Oktober & November 2024

19. Dezember 2024

Schöne Trainings - tolle Veranstaltungen & Läufe

Mit einer starken Erholung nach den 100 Meilen in Berlin im August, habe ich ca. 6 Wochen danach gefühlt einen deutlichen erhöhten sportlichen Antrieb sowie auch eine stärker werdende Leistung gespürt. So waren in den beiden Monaten schöne Trainingseinheiten und erfolgreiche Teilnahmen an Läufen möglich.

06. Oktober - 36. Internationaler Weisseritzlauf - AK Platz 1

11. Oktober - 19. WGP Citylauf - AK Platz 1

19. Oktober - 6. O-SEE Ultra Trail - AK Platz 3

27. Oktober - 24. Dresden Marathon - Halbmarathon mit persönlicher Bestzeit in 1.27.07h - AK Platz 6

02. November  - Dohnaer Paarlauf24 - Team-Ergebnis mit Robin Duha Gesamtplatz 1

10. November - 67. Herbstwaldlauf – Dresdner Heide mit Hofewiese-TRAIL-AK Platz 1

BOBRUN Altenberg & Basaltlauf Stolpen 2024

24. September 2024

Zwei Events direkt an 2 Tagen hintereinander

Es klingt mit diesen kurzen Distanzen über 8,8 km beim Bobrun sowie den 13 km beim Basaltlauf nicht nach einem Hexenwerk, trotzdem hatte ich am Sonntag dann in Stolpen ordentlich Muskelkater vom Tag davor in Altenberg. Dort ging es ja eigentlich nur entweder steil den Berg hinunter bzw. dann sofort wieder hoch. Das hat bei mir mit sehr hoher Intensität für ordentlichen Muskelkater im Hintern und in den Oberschenkeln gesorgt. Wo ich für mich persönlich am Samstag in Altenberg mit AK Platz 1 und Gesamtplatz 11 recht gut dabei war, habe ich am Sonntag dann mit angezogener Muskelbremse immerhin noch AK Platz 3 und Gesamtplatz 22 erreicht. Spaß gemacht hat es trotzdem an beiden Tagen und das Wetter war für Ende September auch noch fast sommerlich warm. Mein liebes Janchen hat sich am Samstag in Altenberg auch wieder super ins Zeug gelegt und die anspruchsvolle Strecke mit Bravour selbst gemeistert!!

Der Weg zur Absolvierung von 100 Meilen (ca. 161 km)

06. September 2024

Hier einige meiner Begleiter der letzten 9 Jahre

100Meilen Berlin - Der Mauerweglauf.  Salomon S-Lab war am Tag am Start. In den letzten Jahren waren es aber viele tolle Schuhe, die ich getragen habe.

Leider fehlen unter anderem auf dem Bild noch 2 Merrell Barfußschuhe und mein Vibram V-Run und andere, die so kaputt waren, dass sie schon weggeschmissen sind.

Berliner Mauerweglauf

22. August 2024

Geschafft !!! In 22:29:14h

100Meilen Berlin - Der Mauerweglauf. Das härteste, was ich beim Sport bisher erleben durfte. Von vornherein mit vielen Fragezeichen und unausgeruht von den Wochen davor, mit einigem Trainingsdefizit haben wir das Ding durchgezogen.

Bullige Hitze haben viele aufgeben lassen. Mein liebes Janchen hat mir immer gut zugeredet, wenn es wieder mal besonders hart wurde. Dabei hat sie selbst eigentlich das erste Mal so eine Distanz mit dem Rad zurückgelegt. Unglaublich!!

Die letzten 12 Rennkilometer war das härteste, was ich beim Sport selber bisher erlebt habe. Der ganze Körper tat weh, extreme Müdigkeit, Brechreiz und Unwohlsein, mit der Angst nicht noch kurz vorm Ziel umzufallen haben wir das Ding über die Ziellinie gebracht. Jetzt ist ein unbeschreibliches Glücksgefühl nicht aufgegeben zu haben und der Körper fühlt sich nach 4 Tagen Pause schon wieder ganz gut an und wird morgen die erste Trainingseinheit nach dem Berliner Mauerweglauf absolvieren.

Es war unheimlich emotional und obwohl ich mir während der 100 Meilen (ca. 161 km)  geschworen habe das auf keinen Fall zu wiederholen, werden wir wahrscheinlich doch noch mal wieder kommen.

Was auch unbedingt zu sagen ist, wir sind durch die ganze Nacht in allen möglichen Ecken in Berlin gewesen. Persönlich haben wir nur tolle Leute getroffen, ob die Crews an den Verpflegungsstellen oder Leute auf den Straßen welche uns angefeuert haben und Mut zugesprochen, dass wir es schaffen werden. Ich kann nur Danke sagen an die Organisatoren, Unterstützer und alle Berliner und Leute aus der Umgebung, die uns so unterstützt haben.

IRONMAN NICE 70.3 2024

03. August 2024

Unglaublich  😀 Der Ironman Nizza 70.3 ist schon fast anderthalb Monate vorbei. Heute komme ich tatsächlich erst dazu, ein paar Bilder davon einzustellen. Es war ein unglaubliches, spannendes und aufregendes Event. Mit meinem ersten Wettkampfschwimmen im Ozean, sehr anspruchsvoller Radstrecke und einer fantastischen Laufstrecke mit Meerblick wird es für mich ein unvergessliches Erlebnis bleiben.

März - April 2024

01. Mai 2024

Es war schon ganz schön was los, dieses Jahr. Nicht alle Dinge waren dabei für ein kontinuierliches Training vorteilhaft. Nichtsdestotrotz habe ich mit meinen lieben Janchen und mit Robin, Roland und Ringo schönes Trainings- und Laufevents absolviert. Meine Ergebnisse waren den Umständen entsprechend auch ganz gut  😀

Bis jetzt im März und April 2024

22. März - Schneeglöckchen-Lauf - 30 KM AK Platz 4

30. März - Bischofswerdaer Langstreckenlauf - 20 KM AK Platz 2

13. April - Wilischlauf - 26,8 KM AK Platz 1

19. April - 6. Heidenauer Citylauf  - 9,75 KM AK Platz 1

28. April - Oberelbe Marathon - 42,195 KM - AK Platz 3

Mit Volldampf ins Jahr 2024

31. Januar 2024

Ich bin gut, gesund und fast voll ausgelastet ins neue Jahr gestartet und ich hoffe, Ihr seid es auch 😀

Auch aufgrund positiver beruflicher Veränderungen ist es momentan noch kniffliger alle geplanten Trainings zu absolvieren.

Manchmal ist sogar der Weg ins Fitti zu weit und habe mir deshalb noch mehr Möglichkeiten für zu Hause geschaffen und ein kleines Magnetlaufband zugelegt.

Klein aber OHO, ich sage mal so, die ersten Workouts haben mich dermaßen angestrengt, das hätte ich so nicht erwartet. Sehr brutal effektiv. Freue mich sehr darüber.