Highlights IRONMAN Tulsa 2021

Leider habe ich die live Übertragung diesmal verpasst. Ich freue mich aber über den Sieg von Patrick Lange in 7.45h sowie den der Schweizerin Daniela Ryf. Mein Trainingsplan zeigt mir für heute noch ein anstrengendes anaerobes Training. Bin gerade noch am überlegen, ob ich lieber beim Laufen integriert in die Gesamtzeit von 80 min die 3 Blöcke je 5-mal a 0,40 s in 3,25 min/km oder die 7 x 1,30 min a 310W auf dem Rad absolviere. Schauen wir mal wie es nach Büroschluss ausschaut.