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Zielzeit 2018 im Marathon erreicht

Es hat geklappt. Ich habe mein großes Ziel auf der Marathonstrecke für dieses Jahr erreicht. Im 6. Anlauf bei sonnigen Wetter mit kühlen Temperaturen auf der 42,195 k m Strecke hatte ich mir vorgenommen die 3:30 Stunden Marke zu unterlaufen. Das Renntempo hatte ich aus den Trainingswerten auf 4:40 min /km festgelegt. Ich wusste wenn ich das halten kann, wird es eine Zeit um die 3:17 h. Da ich im letzten Jahr aber Probleme mit Krämpfen ab Kilometer 32 hatte, musste ich die Pace in 2017 ab der Kilometermarke deutlich reduzieren.
Aber dieses Jahr war es zum Glück besser. Zwar hatte ich ab Kilometer 38 auch Anzeichen in der rechten Wade das ein Krampf bevor stehen könnte, es hat aber wirklich fast problemlos bis in Ziel gereicht. Zieleinlaufzeit 3:17:22 h. Ich war und bin darüber absolut happy. Rein zur mentalen Stärke dieses Ergebnis zu erreichen, haben mir auch die Ultraläufe in diesem Jahr geholfen. Wo ich in anderen Rennen z.B. bei Kilometer 28 wenn es schon mal bissel schwerer gegangen ist gedacht habe, ojee immer noch 14 Kilometer war es dieses Jahr so, dass bei einem 100 Kilometer Rennen bei diesen Kilometerstand immer noch 72 KM zu Laufen sind. Da kommen einem die 14 KM eher recht kurz vor …. Kompressionssachen und der Adidas Adizero Laufschuh haben auch zum Wohlfühlen und der Schnelligkeit auf der Laufstrecke beigetragen.

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